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Os tipos de descanso que você precisa

  • 17 de nov. de 2021

Descanso Físico

Seu corpo precisa descansar. Você não é uma máquina. Permita que ele se repare e se cure no tempo que precisar. Durma, tire cochilos, faça pausas, desacelere, respire, alongue-se, peça massagens. Tudo isso ajuda a descansar fisicamente.


Descanso Mental

A sua mente também precisa descansar. Excesso de pensamentos e preocupações é muito exaustivo. Faça pausas a cada duas horas, cultive pensamentos saudáveis, resolva uma coisa de cada vez, aprenda a relaxar e pensar em nada.


Descanso Sensorial

Descanse seus sentidos. Telas, luzes, ruídos, tumultos, odores ruins, falar muito podem gerar estresse e sobrecarregar os sentidos. Feche seus olhos por alguns instantes, ouça o som da natureza, pratique automassagem, sinta aromas que te agradam e fique em silêncio.


Descanso Social

Alivie sua rotina. Reserve um tempo para você. Pessoas, eventos, lugares, compromissos podem esgotar com toda a sua energia. Tenha um tempo só seu, fique sozinha, desenvolva a vontade de aproveitar a sua própria companhia para fazer o que você mais gosta e sente falta.


Descanso Emocional

Descanse também as suas emoções. Sentir muito costuma desequilibrar,

desorganizar e até entristecer. Por isso, evite companhias tóxicas e lembranças que te ferem. Crie rotinas nas quais você possa se expressar livremente, sem o peso da culpa e de julgamentos.


Descanso Espiritual

Encontre a sua paz! Sentir-se vazia, incompleta, sem propósito é algo que acontece com muita gente. Por isso, aproximar-se de algo maior que nós, orar, meditar, refletir sobre sua espiritualidade e tentar se conectar a essa força maior, pode trazer equilíbrio e paz na sua vida.


Descanso Criativo

Dê um tempo em sua criatividade e em sua imaginação. A mente cansada pode gerar problemas ao invés de soluções. Inspire-se frequentando novos lugares, experimentando sabores e sensações diferentes, conhecendo gente nova. Busque inspirações diferentes na sua rotina.





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4 motivos pelos quais as pessoas começam a costurar

  • 30 de out. de 2021

1 | SAÚDE EMOCIONAL ABALADA

A pandemia fez com que muitas pessoas desenvolvessem problemas psicológicos e emocionais, e procurassem um trabalho manual como atividade terapêutica para ajudar no tratamento, para recuperar o bem-estar social, melhora da autoestima e para reencontrar equilíbrio emocional.

2 | HOBBY E AUTOCUIDADO

Mulheres criativas que buscavam externar seu talento, colocar em prática suas ideias, desenvolver sua criatividade, criar novos projetos ou, simplesmente, relaxar e ter um momento de autocuidado. Inicialmente como um hobby e com intenção de costurar para si mesma projetos para uso pessoal.

3 | NOVA PROFISSÃO E RENDA

Só no primeiro ano de pandemia, cerca de 8,5 milhões de pessoas perderam seus empregos, e desse total, 6,6 milhões foram mulheres. Em busca de um recomeço, uma nova profissão ou renda extra, muitas delas chegaram à Entrelinhas para aprender a costurar com objetivo de produzir e vender.

4 | APOSENTADORIA

Mulheres buscando uma maneira de serem produtivas de novo. E o maior diferencial da Entrelinhas é esse: um espaço físico, onde criam-se amizades e, em cada aula, um novo projeto é concluído, devolvendo às alunas a sensação de pertencimento e de se sentirem úteis novamente, com esforço reconhecido.

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Ócio criativo. Pratique!

  • 13 de out. de 2021

O ócio criativo ajuda na sua produtividade.

Longe do que possa parecer, ele ajuda no desenvolvimento de ideias criativas para o seu trabalho. O conceito é que o cérebro cansado e sobrecarregado não vai entregar bons resultados.

Ter momentos de lazer e relaxamento

para deixar a mente descansar da demanda diária de trabalho vai fazer com que surjam novas ideias e novos projetos. Ideias podem amadurecer durante o ócio criativo, sob um novo ponto de vista e em nova abordagem.

Mas de onde tirar tempo para ter tempo?

Pois saiba que até atividades simples de lazer podem proporcionar o ócio criativo. Uma caminhada, um sorvete, uma série, um livro, uma playlist com suas músicas, uma viagem curta no fim de semana.

A ideia é equilibrar a vida com momentos de trabalho, estudo e lazer na mesma proporção. Então, não é ter equilíbrio só com a costura, com seu trabalho. É muito importante que você busque uma maneira de manter a harmonia em todos as áreas e aspectos de sua vida.

‘Mas existe também um outro ócio, que nos faz sentir livres e que é necessário à produção de ideias, assim como as ideias são necessárias ao desenvolvimento da sociedade.’ – Domenico Masi, O Ócio Criativo.


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