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Os tipos de descanso que você precisa

  • 17 de nov. de 2021

Descanso Físico

Seu corpo precisa descansar. Você não é uma máquina. Permita que ele se repare e se cure no tempo que precisar. Durma, tire cochilos, faça pausas, desacelere, respire, alongue-se, peça massagens. Tudo isso ajuda a descansar fisicamente.


Descanso Mental

A sua mente também precisa descansar. Excesso de pensamentos e preocupações é muito exaustivo. Faça pausas a cada duas horas, cultive pensamentos saudáveis, resolva uma coisa de cada vez, aprenda a relaxar e pensar em nada.


Descanso Sensorial

Descanse seus sentidos. Telas, luzes, ruídos, tumultos, odores ruins, falar muito podem gerar estresse e sobrecarregar os sentidos. Feche seus olhos por alguns instantes, ouça o som da natureza, pratique automassagem, sinta aromas que te agradam e fique em silêncio.


Descanso Social

Alivie sua rotina. Reserve um tempo para você. Pessoas, eventos, lugares, compromissos podem esgotar com toda a sua energia. Tenha um tempo só seu, fique sozinha, desenvolva a vontade de aproveitar a sua própria companhia para fazer o que você mais gosta e sente falta.


Descanso Emocional

Descanse também as suas emoções. Sentir muito costuma desequilibrar,

desorganizar e até entristecer. Por isso, evite companhias tóxicas e lembranças que te ferem. Crie rotinas nas quais você possa se expressar livremente, sem o peso da culpa e de julgamentos.


Descanso Espiritual

Encontre a sua paz! Sentir-se vazia, incompleta, sem propósito é algo que acontece com muita gente. Por isso, aproximar-se de algo maior que nós, orar, meditar, refletir sobre sua espiritualidade e tentar se conectar a essa força maior, pode trazer equilíbrio e paz na sua vida.


Descanso Criativo

Dê um tempo em sua criatividade e em sua imaginação. A mente cansada pode gerar problemas ao invés de soluções. Inspire-se frequentando novos lugares, experimentando sabores e sensações diferentes, conhecendo gente nova. Busque inspirações diferentes na sua rotina.





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Tel./Whatsapp: 11 4119-9449

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4 motivos pelos quais as pessoas começam a costurar

  • 30 de out. de 2021

1 | SAÚDE EMOCIONAL ABALADA

A pandemia fez com que muitas pessoas desenvolvessem problemas psicológicos e emocionais, e procurassem um trabalho manual como atividade terapêutica para ajudar no tratamento, para recuperar o bem-estar social, melhora da autoestima e para reencontrar equilíbrio emocional.

2 | HOBBY E AUTOCUIDADO

Mulheres criativas que buscavam externar seu talento, colocar em prática suas ideias, desenvolver sua criatividade, criar novos projetos ou, simplesmente, relaxar e ter um momento de autocuidado. Inicialmente como um hobby e com intenção de costurar para si mesma projetos para uso pessoal.

3 | NOVA PROFISSÃO E RENDA

Só no primeiro ano de pandemia, cerca de 8,5 milhões de pessoas perderam seus empregos, e desse total, 6,6 milhões foram mulheres. Em busca de um recomeço, uma nova profissão ou renda extra, muitas delas chegaram à Entrelinhas para aprender a costurar com objetivo de produzir e vender.

4 | APOSENTADORIA

Mulheres buscando uma maneira de serem produtivas de novo. E o maior diferencial da Entrelinhas é esse: um espaço físico, onde criam-se amizades e, em cada aula, um novo projeto é concluído, devolvendo às alunas a sensação de pertencimento e de se sentirem úteis novamente, com esforço reconhecido.

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O que faz a Entrelinhas ser diferente?

  • 2 de out. de 2021

A vida não anda fácil pra ninguém. Nem adianta perguntar se está tudo bem porque ninguém está bem. Uns mais, outros menos. Por isso, hoje vamos falar da nossa saúde emocional e, em como podemos te ajudar.

Quem sofre com depressão, ansiedade e estresse, encontra nos trabalhos manuais uma forma de externar o que pensam e o que sentem. Ter um momento e um lugar reservado só para isso, contribui muito com o tratamento da saúde emocional.

O momento de praticar uma atividade manual é também um tempo de cuidado, de reestabelecer uma conexão significativa consigo mesmo, um instante para você se esquecer dos problemas e direcionar seu foco e atenção em algo que te fará bem.

Praticando uma atividade manual que nos dá prazer, a produção de dopamina, endorfina e serotonina é alavancada em nosso cérebro. Fazer algo com começo, meio e fim e poder ver resultado em curto prazo, traz satisfação, felicidade, sensação de alívio e eleva a autoestima.

É por isso que tantas pessoas, de idades, profissões e classes sociais diferentes têm buscado a Entrelinhas para aprender a costurar como forma terapêutica. A costura é uma atividade que estimula a criatividade, foco, concentração e desenvolve a coordenação motora fina.

Ter um espaço para fazer uma atividade prazerosa, com pessoas que buscam o mesmo, sair de casa, conhecer pessoas, fazer novas amizades, ter um tempo reservado só para você e produzir algo com as suas próprias mãos, é como achar um oásis no deserto. Algo raro!

Um espaço físico nessa jornada é de suma importância. Um local onde tudo é pensado para acolher e abraçar essa sua busca por ajuda. A ajuda vem no rir, no aprender, no compartilhar. Porque no final buscamos a mesma coisa nesses tempos tão complicados: cura para a alma.

E é isso o que torna a Entrelinhas uma escola diferente. Além de possuir cursos online, oferece também um espaço físico para aulas presenciais onde você pode se desligar de tudo, de ter um instante do dia dedicado somente a você, de se refugiar, de respirar, de aprender algo novo e voltar a ser feliz!

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